お知らせ 2019年12月12日

新着情報

redvolley166

REDVOLLEY
栃木クラブ🏐トレーナー
ICC U19ワールドカップ南アフリカ🏏日本代表トレーナー🎌
バレーボール🏐柔道🥋ゴルフ🏌️国体帯同トレーナー
ご自宅やお勤め先、スポーツ現場に出張いたします！
#栃木 #バレーボール #トレーニング #コンディショニング
↓HPはこちらからご覧ください。

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昨日の練習風景。

好珍プレー🏐
頑張って身体を戻していきましょう！

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モンスター達を連れてなかがわ水遊園へ。
15年くらい前に1度行った以来なのでとっても目新しく、自分も楽しめました！

危険生物のイベントをやっていてでっかいムカデやらヘビやらも見れました🐛

隣に公園もあってお子様連れにはオススメです✨
今度は釣り堀もやりたいな🎣

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昨日はご自宅に伺いセッション。
「産後の体型をどうにかしたい！」
とのことでストレッチポールを使って身体の動きを良くした後にトレーニングを行いました🎵
＊
「ジワジワ汗出てきた」「今度はママ友も誘ってグループでやってもらおうかな！」と言っていただけました！
＊
早速、マットとストレッチポール買ってきたとご連絡もいただき次が楽しみです✨
＊
その後高校の部活に参加🏐
今回はトスの動作分析です💻️
久々の試合に向けて各々の課題をクリアしていきましょう！

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高校にお呼ばれ。
まだ対外試合ができないためチーム練習よりも"個"を磨く練習になりがちなのではと思います。

練習の効率を上げるには自分のフォームを目で見てイメージしてもらうことも重要です👀 「もっと上で打て！」「フォームが汚い！」「体幹が弱い！」とか言われたことありますよね笑

選手からしたら
「やってるつもりなんだけど」となってしまうので、画像や動画で見せてあげて
「どこをどうするか」「どこが使えていないからどこを鍛えるどういうトレーニングをした方がいいのか」などを教えてあげた方が確実に効率が良くてオススメです✨

いい練習でライバルと差をつけちゃいましょう🏐

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大学で授業を担当させていただきました。
本来であれば学生の前でお話できるはずでしたが、コロナの影響でオンライン授業となりました。

オンライン飲み会と違ってパソコンに向かって話すのを録音しなければならないという初の試み。。。
YouTuberはすごいなとしみじみ思いました💧

拙い話ですが、学生が将来を考える上で何かのきっかけになってくれたら幸いです。

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部活動再開✨
バレーボール部でトレーニングを行いました🏐
1年生も入りみんなで身体と感覚を戻すことを意識してまずはケガの予防から取り組みます！
1年生だけでなく2,3年も数ヵ月のブランクがあるのでいきなり今まで通りの練習は危険です。
地味ですがまずは身体のバランスや筋肉に力を入れるタイミングなど感覚を取り戻すことで結果的に早くそして、引退までプレーができるようにサポートしていきます！

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一緒に運動した後、コンディショニング。
とてもいい時間を過ごせました。

１番苦労したのは鳥さんにどうやって外に出てもらうか笑

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チームメイトのお宅でトレーニングとコンディショニング。

スポーツイベントがいつから再開できるかはわかりませんが、いつでも動けるように準備はできます。

大会が減ってしまい目標を見失っている人も多いと思いますが、こんなときだからこそ、なぜこのスポーツ(部活)をやっているのかを考えて自分なりに目標を立てて取り組んで行きましょう！

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鶏皮を揚げてみた。
いつもは食べないでワンコのおやつにしている鶏皮。
脂を油で揚げてるから罪悪感がすごい。
ただ、めちゃくちゃ美味いんじゃー。

#おうち時間
#おうちごはん
#高脂肪高カロリー

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チームメイトと青空トレーニング💪
いい汗かきました！

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ホームページの実績紹介を更新してみました！

よろしければご覧下さい✨
プロフィール欄にありますURLよりご覧いただけます🙇

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昨日はセッションからの体力作り。

公園には人がたくさん！
これだけ学校が休みだとさすがに身体を動かしたくなりますよね😅

自分も今まであまり公園に行くことはありませんでしたが、最近は公園巡りが楽しくなってきました🎵

みなさんがよく行くいい公園があったら教えてください😁

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体力作り。

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昨日はクライアントさんのお宅に伺ってセッション。
ご要望は「ゴルフのスコアを良くしたい！」残念ながら私はゴルフを教えることはできませんが、ゴルフをするにあたって効率的の良い動きをできるようにすることはできます！

今回は初回だったので身体の状態をみて、胸郭周りの動きを改善するエクササイズを中心にご提案しました。
今回はご自宅にストレッチポールがあり、他に特別な器具を使ったわけではないのでどこかに通う必要がなく、同じ運動をいつでもご自宅でやっていただけます！

ゴルフ歴が30年以上とのことで、ボールを捉える感覚や、経験は十分に持っておられると思います。
そのため、可動域の改善や筋肉の使い方を覚える(思い出す)ことで飛距離や安定感を出せば自ずとスコアも良くなっていくのではないでしょうか！
ゴルフライフが充実していただけると嬉しいです🎵

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昨日は午前中高校バレーボール部の練習にお邪魔して一緒にトレーニングとバレーをやり、午後はゴルフ→野球→遊具を使ってトレーニング→ジョギングという欲張りすぎな１日でした🙌

おかげで今日は全身筋肉痛😢
体力つけてコロナ対策！

練習はできても対外試合ができないとなんとなく練習にも身が入りらなかったりしますよね。
たまにはトレーニングや体力テストなんてどうですか？
選手達にはいい刺激になったりします！
ご興味あるチームがありましたらお気軽にご連絡ください☺️ #REDVOLLEY
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バレーボール向けの体力テストとトレーニングを行いました🏐
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自分のポテンシャルがチーム内でどれくらいなのか。
他のチームの平均と比較するとどれくらいなのか。
以外と普段練習していてもわからないことを認識してもらうために行いました！
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レギュラーではない選手が1番良かったり、レギュラーでも苦手な種目があったりと色々比較してみると意外な発見があって面白いです✨
自分のポテンシャルを意識してこれからの練習に励んでもらえたら嬉しいです🎵
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新型コロナの影響で対外試合が組めなかったり、練習が満足にできないこの時期に『体力テスト』をやってみるのもいいのではないでしょうか☺️
自分の課題が見つかることで自宅でもトレーニングに取り組みやすくなります💪
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ご興味ある方はお気軽にお声がけください！
ご連絡お待ちしております🙇

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この間仕事についてお話しする機会をいただいた中学校の生徒からお礼の手紙が届きました📨

大人になってからもらう書類は定型文と事務連絡が多くメールで事足りてしまうこのご時世ですが、やはり手書きの手紙は心がこもっている気がして嬉しいですよね✨

自分の話したことについて
「私もスポーツ関係の仕事がしたいです！」
「言われたことに気をつけて部活します！」
「こういうところが印象に残りました！」
と嬉しいワードがいっぱいでした🙌

やらせてもらってよかった🎵
こちらこそありがとうございました🙇

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新型コロナウイルスの影響で様々なイベントが中止または延期になっていると思います😷
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この状況を不運ととるのかチャンスととるのかで新年度の迎え方が大きく変わるのではないでしょうか🌸
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いつも仕事や部活動で時間に追われていた方も空き時間が増えると思います。
その時間を趣味に費やすのもいいことだと思いますが、たまには身体のコンディショニングに使ってみるのはいかがですか？
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新年度に向けて効率良く働けるように！
または運動のパフォーマンスをあげるために！
ケアやトレーニングをやってみたい方の力になれればと思っております✨

お気軽にお問い合わせください。
ご連絡お待ちしてます🍀

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大学同期の結婚式にご招待いただきました💒
2人とも幸せいっぱいのいい式でした✨
本当におめでとう🎉
久々にみんなにも会えて楽しかった🎵

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栃木県6人制クラブ選手権優勝しました🙌

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