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お知らせ 2019年12月12日

新着情報

レッドバレーインスタグラム

redvolley166

リハビリ夏から始まったリハビリも

リハビリ

夏から始まったリハビリもそろそろ大詰めです。

スパイクを打ちたい気持ちを抑えて、本当に毎日トレーニングを頑張ってくれています🌼

試合に出て活躍するのが楽しみだー🙌

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オンライン講習会恩師が開催したオ

オンライン講習会

恩師が開催したオンライン講習会のお手伝い。

パソコン、タブレット、プロジェクターを駆使して何とか無事開催できました。

準備万端と思っていても、始まってみるとトラブルは起こるもので勉強になります✏️

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コンディショニングスポーツジムで

コンディショニング

スポーツジムでもテーピングなどケガに対するコンディショニングをします。

ケガをされたときに
「病院に行くべきか、井上さんにみてもらってから考えようと思って！」
と言ってパーソナルを入れてくれる方もちらほら。

信頼していただけている気がして嬉しいですね🙌

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野球部サポート⚾ とてもいい天気だ

野球部サポート⚾

とてもいい天気だったのに終盤どしゃ降り☔
サポートのとき3回連続の雨。。。
雨男確定です😢

チームは秋季大会の初戦を見事突破して今週末に次の試合を控えているためいいプレーができるようにコンディショニング！

普段使えていないところをしっかり動かしました☺️
いい報告を期待しています🙋

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栃木県AT連絡協議会オンライン座談会

栃木県AT連絡協議会オンライン座談会🖥️

今年度から始まり第2回目となる座談会に参加しました！

今回は滋賀県AT部会で代表を務めていらっしゃる片淵さんにお話を聞かせていただきました。

県によってトレーナーの活動のしかたが全然違うのだなと実感しました。
そのありがたいお話しを踏まえてグループに別れて意見を出し合う時間もいただき短時間ではありましたが、アツい話をすることができました。

久々に会員・準会員の方々とお話しができて嬉しかった🙌

とちぎ国体まであと1年。
いいトレーナーとチーム作っていきましょう☺️

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野球部サポート⚾ 今回もあいにくの

野球部サポート⚾

今回もあいにくの雨だったので室内でトレーニングからの動作確認。
もしかして、私は雨男☔？

部活が90分しかできないという難しい状況だからこそ練習の質が求められます。

効率の良い動きを習得してレベルアップできるように、楽しい楽しいトレーニングを継続していきます🎵

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オンライントレーニング🖥️

高校バレーボール部向けにオンライントレーニングを行いました！

コロナの影響で土日に部活ができずに動かないのはもったいない！
ということでお家時間を充実させるためのトレーニング💪

ヨガマットの上だけで完結するような運動だけでも結構汗をかきます💦
動きを見せて指示を出してるこちらも汗だく💦💦

やったことは後日動画で共有するので継続的に行えます！
選手どうしで自由に日程を決めて動画を見ながら取り組めるようになっていくとベスト🙌

部活ができない土日、トレーニングをやったもん勝ちです！！！
トレーニングの後はしっかりクールダウン🏊‍♂️

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講習会 JOYFIT雨ヶ谷さんでゴルフトレ

講習会

JOYFIT雨ヶ谷さんでゴルフトレーニング講座を開催させていただきました！

人が集まるか不安でしたがスタッフのみなさんが熱心に宣伝をしてくださったおかげでほぼ満員で開催することができました。

参加されたみなさんも意欲的な方が多く、メモをとりながらお話を聞いてくださいました。

実技が多めで身体で感覚を覚えていただけるように意識して進めたので、次にお会いしてスイングや感覚の変化などお話を聞くのが楽しみです！

今回は基礎的な内容をお話させていただいたので、次は少しステップアップした内容で開催できたら嬉しいです！

ご参加、そしてご準備いただきありがとうございました！

動いた後はボディメンテでリカバリー！
@bodymainte_jelly

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野球部サポート⚾ 自分の得意な動き

野球部サポート⚾

自分の得意な動き、苦手な動きを把握するためにいろいろなドリルを行いました！

簡単そうに見えて意外とできない動きばかりで頭と身体がフル回転！

こういった動きがケガの予防やパフォーマンスアップに必ず必要になってくるので、地味だけれどみっちり行いました。

みんなわちゃわちゃしながらも笑顔で頑張ってくれました！
野球部のノリ、好きだな。

逞しくなっていくのが楽しみです🎵

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リハビリ病院を受診してもらいレン

リハビリ

病院を受診してもらいレントゲンやMRIの結果と照らし合わせながらのリハビリ。

全力でプレーしたい気持ちを抑えながら、今はしっかり痛みの出にくい身体作り！

ケガをする前よりもいいプレーができる選手になるように一緒にがんばります☺️

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クラウドファンディング大学の恩師

クラウドファンディング

大学の恩師である
@kemmochiyuki と一緒に企画したクラウドファンディングにご支援いただいた資金で物品を購入し
@tochigi_at_2021 のトレーナーへお送りする作業をお手伝いさせていただきました！

みなさんからいただいた気持ちとお金を基にトレーナーが活動することで国体に関わる選手にしっかり恩送りしていきます！

協賛企業様
ご支援いただいたみなさま
本当にありがとうございました🙇

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リハビリ&トレーニング

リハビリが順調に進みジャンプ系の動作改善へ移行。
痛みがなくなってきても同じ動作をしているとまた同じケガをするので、動作を根本から改善します。

スパイク動作を分解し、負担が少なくパフォーマンスが出しやすいジャンプ動作を身につけてもらいます！

地味なトレーニングが多いですが、次の大会で全力プレーができるようにと本当に頑張ってくれています🙌

リハビリの後はみんなでトレーニング！

連日の暑さでどうしても集中力が途切れやすくなります。
そんなときにケガをするのが一番怖いので、自分の体を守れるように、安定感を作る体幹トレーニングを行いました！

コロナの影響で練習試合もできませんが、みなさんモチベーション上げていきましょう💪💪💪

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新しい出逢い新しく高校野球部のサ

新しい出逢い

新しく高校野球部のサポートをさせていただけることになりました⚾

自分自身も中学生までは野球部だったこともあり、馴染みのある競技です。

今回は初回のためオリエンテーションとして動作チェック、呼吸法の導入などを行いました！

これからどんなサポートができるか楽しみ🎵

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連休☀️🌴

◯バレーボール国体チーム帯同
◯柔道パーソナルトレーニング
◯バレーボール出張コンディショニング
◯クリケット日本代表練習会などなど
なんだかんだ家にいなかった連休。

いよいよ夏本番。
天気も気持ちも暑い熱い、充実感のある連休でした。

国体もオリンピックも続々始まりスポーツイベント目白押しで毎日楽しい🎵

クリケットで1日外に出ていただけでだいぶ日焼けしました💦
佐野の日差し恐るべし。。。

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柔道国体強化練習会🥋

本国体に出場する女子選手、インターハイに出場する高校生のため、そして来年のとちぎ国体のためにみなさん必死で汗を流していました。
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#だいぶ様になってる

先日の世界大会で優勝した朝比奈選手も参加されていて、世界レベルの選手と練習ができて高校生も嬉しそうでした！

カテゴリ関係なくみんなで育てるこの雰囲気がとても好き。
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なぎなたサポート国体関東ブロック

なぎなたサポート

国体関東ブロックを日曜日に控えているなぎなた少年女子の練習会に参加しました！

大会前なので今回はコンディショニング中心。
動作改善や何種類かテープを巻いて動きや固定力の確認をしました。

成年は本国体へ出場が決まっているのでどうにか少年も一緒に三重に行きたい☺️

当日は無観客なので見守ることはできませんが思いを乗せてテーピングを巻きます💪

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クリケット🏏&柔道🥋 午前中はクリ

クリケット🏏&柔道🥋

午前中はクリケット
佐野在住の各カテゴリーの代表選手が集まりトレーニング！
雨上がりで日差しが強いという過酷な環境の中みんなで頑張りました💪

夜は柔道選手のパーソナル
選手は関東大会で今日は国体予選でした。
見事、国体予選で優勝したと報告してくれました🏆️
三重国体が楽しみです！！
今回は試合後ということでケア中心に。
来月のインターハイに向けてやれることをやっていきます🔩

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リハビリ🏥

選手がケガをしてしまったときは練習を休ませることが多いかと思います。

無理して練習したら悪化して、休ませたら身体の動きが鈍くなるというなかなか難しい判断を迫られることも多いかと思います。

病院に行くと練習が1日潰れ、放置すると何も起こりません。

そんな時はトレーナーを練習に呼ぶのがオススメです☝️

練習中にリハビリして、入れる練習は入って動けばいいとこ取りです！！

痛みが出る原因はフォームや身体の使い方の間違いなどが多く、休んで痛みが引いてきても動き出すとまた同じ所が痛くなるということが多々あります。

ケガの原因を根本的に改善できるよう、ぜひいい選択をしてください！

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なぎなた国体関東ブロック大会に向

なぎなた

国体関東ブロック大会に向けての強化練習会をサポートしました！

相変わらず元気いっぱいでいい雰囲気でした☺️

みんなで三重に行けますように！！

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嬉しいご報告✨ パーソナルを担当さ

嬉しいご報告✨

パーソナルを担当させていただいている柔道選手が関東大会で準優勝してくれました🙌

選手、コーチのみなさんおめでとうございます🎉
報告を見て思わず声が出てしまいました！笑

この勢いで全国大会、国体での活躍に期待です！

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