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お知らせ 2019年12月12日

新着情報

レッドバレーインスタグラム

redvolley166

じいちゃん明日から入院するので、

じいちゃん

明日から入院するので、雑誌を差し入れに。
#癌の手術
#気に入ってくれるかな
#孫のセンスはいかに

治療のために大好きなお酒も全く飲んでないみたい。

無事に帰って来ますように。

#癌治療 #入院 #手術

出張コンディショニング大会前とい

出張コンディショニング

大会前ということで、2週間で5回出動🚙💨

せっかくなのでコンディショニング終了後にフォーメーション練習にも交ぜてもらいました🏐
#ケガへの対応からの実戦練習まで付き合えます
#人数不足のチームには結構使い勝手いいですよ

そんなチームは見事、県ベスト8に入ることができました👏
ケガでメンバーを欠くなか、ポジションを変更したりと対策に対策を練り必死に頑張りました！
#おめでとう
#悩んでいる選手のいいプレーは感動しますね

次は全員揃って更に上のステップへ行けることに期待です🤩

#REDVOLLEY #volleyball #バレーボール #コンディショニング #リハビリ #栃木

スパイクにつながるトレーニング🔥

スパイクにつながるトレーニング🔥

腕力を鍛えるだけでなく、お腹と肩の動きを連動させることで力強く腕を振ることができます！
#ブロックの固さにもつながるよ

練習前にやるのがオススメ✴️

#REDVOLLEY #バレーボール #トレーニング #バランスボール #ブロック #スパイク #volleyball #栃木

コウノトリ交流館って知ってます？

コウノトリ交流館って知ってます？

パーソナルを受けてくださっているクライアント様がお勤めとお聞きして私は初めて知ったので行ってみました！
#渡良瀬遊水池コウノトリ交流館

栃木県小山市にあってコウノトリの観察や周知をしている施設です。

コウノトリに住み着いてもらえるようにデコイ(模型)を置いたり、巣が作りやすい環境を作っています。
#等身大のデコイ
#110cmくらい
#思ったより大きな鳥でした

時間もあまりなかったので実際にコウノトリが飛んでいるところを観察することはできませんでしたが、次はゆっくり待ってみようと思います！

うまくいけば3月頃から子育てが始まるようです！
ヒナを見られるのが楽しみですね！

#コウノトリ #渡良瀬遊水池 #渡良瀬川 #小山 #栃木

中学生柔道トレーニング講習会中学

中学生柔道トレーニング講習会

中学生柔道強化練習会でトレーニング講習を担当させていただきました🥋
#2時間
#ガッツリいただきました

今回は約100名の選手が集まり、とてもにぎやかな練習会でした！

2時間と長いお時間をいただき、正直、後半グダグダになってしまうだろうと思っていました。ところがどっこい、選手たちのおかげで尻上がりに盛り上がっていきました！
#自ら声を出して盛り上げてくれる選手たち
#雰囲気最高

空き時間にもトレーニングのおさらいをする選手、テーピングやケガの質問に来てくれる選手などもいて、どの選手も成長するために参加しているという意識が感じられました！
#トレーニングの効果をDMしてくれる選手もいました
#最高

初めてお会いする先生方もたくさんいらっしゃいましたが、話題は意外にも中学校時代3年間担任をしてくださった先生の話。笑
#平野和明先生
#ゴリゴリの柔道家でした笑

そんな和明先生は現在、宇都宮市ゆいの杜の塾で塾長をされています！
ご興味ある方は「wamin」で検索🔍️
#The情に厚い先生です

今回もとっても楽しい練習会でした！貴重な機会をいただきありがとうございました🙇

#REDVOLLEY #柔道 #judo #トレーニング #中学生 #栃木 #宇都宮

柔道トレーニング講習会栃木県高校

柔道トレーニング講習会

栃木県高校体育連盟が主催する育成強化練習会でトレーニング講習会を担当させていただきました！

県内の強化指定校以外の選手を集めて行うことで、県内全体の強化を目指す練習会。

全国で戦う学校を強化することも重要ですが、県内で上位を目指している高校にも目を向けてレベルアップの機会を作る素晴らしい取り組みですね🎵

そして栃木県柔道界の素晴らしいところは、先生方が積極的に選手と組み合い、他校の選手だろうとしっかり指導していること！
#みんなで選手を育てる
#みんなで応援
#先生方が選手一人ひとりの名前を覚えている組織

みんなで育てて、巣だった選手が帰って来て、また選手を育てる。
そんな思いが根付いているからこそ地元国体で結果を出すことができたのだと思います！

練習とトレーニングのあとは大塚製薬さんによるコンディショニング講習会も開催されました！

講師は国体でもサポートしてくださっている関口さん。
ご自身も強豪校でバレーボールをバリバリやられていたアツい担当者さんからの優しい講習会は選手のコンディショニングへの意識作りに最適です！
#めっちゃフットワークの軽い敏腕担当者さん

選手のみなさんにとっても私にとってもいい練習会でした！
ありがとうございました🙇

#REDVOLLEY #柔道 #judo #国体 #練習会 #栃木

長谷川先生🦌

ミッキーよりミッチーでおなじみの長谷川先生( @misopy.misopy )がパーソナルを受けてくださいました！
#ミッチーTシャツで参戦してくださいました

今回は「どこかの痛み」ではなく「何か力が入りにくい」というちょっとマニアックなご依頼をいただきました！
#聞いただけで楽しそう
#何をやろうかゾクゾクしますね

写真を見てもらうとわかる通り片足立ちに左右差があります。

ダンシングクイーンの長谷川先生なので、レッスンではもちろん何の違和感も感じさせませんよね！！
#ディスイズプロフェッショナル

そんな長谷川先生の数少ない弱点を消すべく一緒にトレーニングさせていただきました！

長谷川先生のリアクションがおもしろ過ぎるので終始大笑い🤣
#久々に出ましたよ
#西野カナ
#子鹿

ウエイトは使っていませんがすでに筋肉痛がバチバチ来ているみたいです笑
#若すぎる

明日のレッスンを受けられる方は長谷川先生のどこに筋肉痛があるかも考えながら踊ってくださいね😊

#REDVOLLEY #lesmills #bodyjam #bodybalance #エアロ #joyfit #小山 #栃木

テーピング先週捻挫してしまい、パ

テーピング

先週捻挫してしまい、パーソナル前にまずは自分のテーピングから始まる今日この頃。笑

試しに動画を撮ってみると自分で見えていないところが雑ですね。。。
#まず足置きがバランスボールてどうなの
#全然安定してないよね

#REDVOLLEY #捻挫 #テーピング #wraping #栃木

講習会日本スポーツ協会公認バレー

講習会

日本スポーツ協会公認バレーボールコーチ1養成講習会の講師を担当させていただきました！

3日前に急遽代打で担当させていただくことになったので不安もいっぱいでした笑

内容は『ウォーミングアップとクーリングダウン』

1時間で理論と実技を行ったのでドタバタになってしまいましたが、無事終了することができました。

ウォーミングアップはケガ予防にとても大事と言いながら、アップ不足で捻挫していることは恐らくバレずに任務完了できました笑
#テーピングでがっちり固定

貴重な機会をいただきありがとうございました🙇

#REDVOLLEY #バレーボール #volleyball #コーチ #講習会 #講師 #ウォーミングアップアップ #クーリングダウン #ケガ予防 #パーソナル #栃木

出張パーソナル部活の練習中にコン

出張パーソナル

部活の練習中にコンディショニングをしました！
リハビリとケアを現場で行い、入れる練習は入ってもらいます。

通院するよりチームの雰囲気を損なわず、効率よく練習もできるのでオススメです☺️

試合前は練習試合も多くなり症状が出やすくなるのでよくご依頼をいただきます！

お気軽にご連絡下さい😊

#REDVOLLEY #バレーボール #volleyball #コンディショニング #出張 #パーソナル #トレーニング #リハビリ #栃木

大学講義✏️ 母校である帝京大学の

大学講義✏️

母校である帝京大学の学生さんたちに向けてゲストスピーカーとして講義を担当させていただきました！

テーマは
『卒業生の今』

私が何か成し遂げた訳ではありませんが、こんな生き方もあるよというメッセージを込めてお話しさせていただきました。

専門性のある学科だからこそ進路もお決まりの路線になりがち。

「別に少数派でもよくない？」

そんな素直な気持ちをぶつけてきました！
#何か少しでも将来を考えるきっかけになるといいな
#正解はない

講義の後も順番待ちで質問に来てくれたので、直接個人とお話しもできました🙌
#自分がこの歳のときにそこまで考えてなかったな
#ほんと感心

貴重な機会をいただきありがとうございました🙇

#REDVOLLEY #帝京大学 #宇都宮 #柔道整復学科 #トレーナー #柔道整復師 #ゲストスピーカー #栃木

新しい高校🏫

高校女子バレーボール部の練習でトレーニング指導をさせていただきました！

ボールを使った練習からのトレーニングだったので長丁場となりましたが、嫌な顔せずトレーニングに取り組んでくれました！
#めっちゃ雰囲気がいい
#3年生も一緒にトレーニング

普段頑張ってトレーニングしていることが無駄にならないように、正しい知識とフォームで取り組んでもらいたい💪
#正しい努力のしかた
#頑張りがケガのリスクにならないように

ステキな機会をいただきありがとうございました🙌

#REDVOLLEY #バレーボール #トレーニング #ウエイト #筋トレ女子 #膝に爆弾 #栃木

MAMIさん

JOYFITヨークタウン雨ヶ谷のスタッフでありインストラクターのMAMI( @3mami_s )さんがつくばの店舗へ移動となってしまいました😭
#最後の出勤日に写真撮れました
#自撮りなので超下からのアングル

パーソナルも受けてくださっていて、ケガのリハビリや予防を一緒に取り組んでいた仲間です！同志です！

スタッフルームでもよくお話しさせていただいていたので、なかなかお会いできなくなるのは寂しいです😢
#そろそろゴルフ部始動しないとですね
#キャプテンは島崎さん笑

みなさんでMAMIさんの次の舞台でのご活躍をお祈りしましょーう😊

#joyfit #インストラクター #MAMI #lesmills #bodyjam #bodybalance #shbam

栃木県6人制総合

栃木クラブとして北関東大会以来の試合！！

そして初めての日環アリーナ！
とってもキレイでした🤩
#天井と壁が黒って見慣れない
#広くてボール拾いが大変

結果は優勝👏

決勝戦は宇都宮大学相手にフルセットとなり確実に体力がもたないと思われましたが、みんな無事最後まで立っていることができました笑
#唯一足がつっていたのは最年少の選手
#22歳

決勝戦は最後の2点が大盛上がり笑
#後でYouTubeにアップするのでみてくださいね
#試合後のごはんがとってもおいしかった

そして今回は全国大会では一緒に戦ってくれた仁の引退試合😢
#おつかれさま
#空気を読めよ大人たち

久々にキャプテンも戻ってきておまけに優勝もできて本当に楽しい大会でした🎵

コロナも増えてきて「もしかしたら中止？」と話していましたが、開催していただき感謝です。

大会を運営していただきありがとうございました🙇

#REDVOLLEY #バレーボール #volleyball #ハイキュー #トレーニング #コンディショニング #栃木クラブ #栃木

チームとちぎの活躍を祝う会栃木県

チームとちぎの活躍を祝う会

栃木県柔道チームの『チームとちぎを祝う会』参加させていただきました！

選手、スタッフの誰もが口にするように、栃木県柔道チームは温かい。

他の県、競技をみてもこれだけ全てのカテゴリーが一緒に行動をする国体チームはないのではないのでしょうか。
#なぎなたチームも似た雰囲気

一緒に行動をするのでカテゴリー関係なく仲がいい。
そして成年が少年を育てるというのが当たり前になっている素晴らしい関係性。
#育ててもらった選手がまた下を育てる
#人間性が最高

とちぎ国体直前になってもブレる事なく、今まで通りに選考をして、今まで通りみんなで闘ったことで素晴らしい結果を生んだのだと感じます。
#試合には出ない帯同選手の活躍も素晴らしかった

柔道素人の私を受け入れてくださり、チームの一員として闘わせていただいたことに心から感謝いたします。
#恩師が長年下地を作ってそれに便乗させていただきました

そして国体はこれからも続いていきます！
チームとちぎの応援よろしくお願いいたします📣

#REDVOLLEY #柔道 #judo #チーム栃木 #とちぎ国体 #国体 #栃木

中学生柔道部トレーニング講習会今

中学生柔道部トレーニング講習会

今回は3校でのトレーニング！
スケジュールの関係で毎回学校の組み合わせが違うので、雰囲気も変わります。
#今回は特に盛り上がっていました

リアクションが最高で刺激を顔で表現してくれていました笑
#リアクション芸人
#ツラくない気持ちいいだよね

みなさんノリが良くなってきてツラいとは言わずに「めっちゃ気持ちいいです！！」と言ってくれるようになりました🤣

トレーニング以外の稽古中も自らケガの相談に来る選手も増え、かなり有意義な講習会となっております！

栃木の柔道が盛り上がるようにみんなで頑張っていきましょう🎵

#REDVOLLEY #柔道 #judo #トレーニング #ケガ予防 #分離症 #ACL損傷 #外脛骨 #半月板損傷 #栃木

イベントレッスン💃

@joyfit_amagaya さんでトレーニング講座を開催させていただきました！

みなさまご参加いただきありがとうございました🙇
なんと雨ヶ谷のスーパースター長谷川先生( @misopy.misopy )もご参加くださいました！
#一緒にトレーニングできた方々はラッキー
#レッスンのスペシャリストを前にしてしどろもどろの私

ポップにはセルフストレッチと書いてありますが、後半は割とトレーニングチックになり、みなさまいい刺激を入れることができたのではないでしょうか！
#聞いてないよー
#こんなに汗かくと思わなかった

どんなお悩みをお持ちの方が多いのかわからないので、いつも内容を決めずに始まる不思議なレッスン笑
#今回はストレッチポールを使うことだけ決めていきました
#倉庫の奥に入っていて取れなかった笑

スタジオレッスンだろうとパーソナルだろうと私が伝えたいことは一貫して

「楽しいことを長く続けられるように、いい動作を作っていきましょう」

ということ。
#ケガのリスクが高くなるトレーニングはもったいない

みなさんが長く笑顔でいられるように、ぜひお手伝いさせてくださーい🙋

#REDVOLLEY #joyfit #イベントレッスン #パーソナル #トレーニング #リハビリ #栃木 #小山

☆バレー部にオススメ☆ ジャンプ力

☆バレー部にオススメ☆

ジャンプ力UPやケガ予防に欠かせないお尻とハムストリングスのトレーニング！！

膝を使うのではなく股関節を使えるようになればパフォーマンスUP間違いなし🤩

まずば重り無しでいいのでやってみてね🙋

#REDVOLLEY #バレーボール #volleyball #トレーニング #ハイキュー #腰痛 #ジャンパー膝 #春高バレー #JOC #選抜 #栃木

スタジオレッスン🤖

@joyfit_amagaya さんからお話をいただき、11/23(水・祝)にイベントレッスンをさせていただくことになりました🙌

日頃からジムで会員様を見ていて思うことは

「その姿勢とその動きでレッスンに出ていて大丈夫なのかな？」

誰しもジムに通うからには健康で見た目も良くなりたいはず。
それなのに動けば動くほどケガや悪い姿勢に近づいていくのはもったいない😢
#正しい努力のしかたを身につける

ということで、普段レッスンやトレーニングを頑張られている方こそご自分の姿勢や動きを省みるきっかけになって欲しいなと思っております！
#特に若い方に届いてほしい
#早い方が絶対にいい

今回は人数を絞ってみなさんの動きをしっかり見ながらやりたいなーと思っております！
#セミパーソナル的な

お申し込みはフロントまでお願いいたします🙇
ご参加お待ちしてまーす🙋

#REDVOLLEY #トレーニング #セルフケア #コンディショニング #セミナー #講習会 #レッスン #姿勢 #姿勢改善 #joyfit

中学生柔道部トレーニング講習会先

中学生柔道部トレーニング講習会

先月はちょうど台風日程が重なり中止となってしまって2ヶ月ぶりのトレーニング講習会🥋

今回も中学校4校が集まってくださり、楽しいトレーニングとなりました！
#みんな素直でかわいい

ケガの多い柔道という競技を続けていく上で中学生のうちからケガ予防やトレーニングに対する考え方を知っておくのはかなり重要になっていくのではないかと思います！
#選手寿命を長く
#正しい努力のしかたを身につける

もうすぐ新人戦！
ケガなく、いい結果を残すことを期待してまーす🙋

#REDVOLLEY #柔道 #judo #ケガ予防 #トレーニング #コンディショニング #ストレングス #ファンクショナル #栃木 #小山 #石橋 #氏家

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